Développement personnel

Cette page est faite pour inspirer, réconforter et peut-être motiver. Évidemment je ne suis pas psy, si vous sentez que vous êtes vraiment pas bien je vous conseille de consulter mais si vous voulez vous améliorez et être la meilleure version de vous même je peux peut-être vous aider

Pourquoi est-il si facile 
D'être bienveillante envers les gens me demanda-t-il 

Du lait et du miel coulèrent
De mes lèvres alors que je lui répondis

Parce que les gens n'ont pas 
Eté bienveillants envers moi 

Lait et Miel, Rupi Kaur

Quelques affirmations

En contact avec ma vérité et mes valeurs, je trouve les mots justes pour communiquer avec mon entourage dans l’amour et le respect de chacun

J’entre en contact avec mon énergie créative. Je lui donne vie

Je trouve ma joie dans l’effort nécessaire à mon évolution. Je suis maître de mon destin

Communiquer

  • Respirer, recontextualiser, parler de ses ressentis (je parle à partir de moi)
  • Et toi?
  • Nous, la relation, le lien puis proposition, réassurance si la situation s’y présente

Emotions

  • Identifier ses besoins et ses limites
  • respirations abdominales en conscience afin de me reconnecter à moi

Mes pensées

  • Sont-elles aidantes?
  • Vont-elles me diriger vers une vie riche et pleine de sens pour moi?
  • Qu’est-ce qui est réellement important pour moi aujourd’hui et dans la vie en général?
  • De quoi ai-je besoin ?
  • Quelles sont mes limites?
  • Me reconnecter à mes valeurs!

MES PENSEES ET MES EMOTIONS NE ME DEFINISSENT PAS !

Elles sont la pour m’aider à me connaître et à poser mes limites

Mantras à répéter

  • Je suis unique et je crois en moi
  • Je mérite d’être aimée telle que je suis
  • Je peux faire confiance à mon intuition
  • J’ose m’affirmer sans me sentir coupable!
  • Je suis capable de réaliser mes rêves
  • Je peux faire confiance à mon intuition
  • La vie m’aime et me soutient à chaque instant
  • J’ai le droit d’échouer, mais je peux toujours décider de me relever

Lait et Miel

Tu peux retirer
Tous les poils de ton corps
Si c’est ce que tu veux
Tout comme garder
Tous les poils sur ton corps
Si c’est ce que tu veux

– tu n’appartiens qu’à toi-même Rupi Kaur

Si tu peux répondre à ses 3 questions c’est que c’est le bon

  • Te traite-t-il tout le temps avec respect ?
  • S’il est le même dans 20 ans, voudras-tu toujours l’épouser ?
  • Te donne-t-il envie de devenir quelqu’un de meilleur ? Colleen Hoover, Sans regret